息切れの改善法は、まずは落ち着いて、息を取り戻すことが肝心です。息が上がるような激しい運動はせず、ストレスの高い作業も避ける必要があります。息が上がり始めたら、始業などを中断したり、ペースダウンをする習慣をつけることが大切です。また、息が上がらない範囲で物事をやるようにしましょう。

息が切れやすいのは、体内の酸素量の低下が原因でもあります。よって、体内の酸素量を増やすようにも努めると良いでしょう。具体的には、肺活量を増やすのです。吐く息の量を意図的に多くなるようにしましょう。たくさん吐ききれるようになれば、自然と多くの空気を取り入れられるようになり、体内の酸素量も増やすことができます。

呼吸のコントロール方法を習いたかったら、ヨガを習うようにすると良いです。ヨガでは、ゆっくりした、長い呼吸を保つことが大切になるからです。常に多くの空気を取り入れるようにしていけば、数ヵ月後には、かなり長くて深い呼吸ができるようになっているはずです。

呼吸は極端に太っていたり、満腹状態だとしにくくなります。よって、ダイエットをし、空腹状態を保つようにすることも大切です。体に食べ物が詰まっていると、思うように空気を取り入れられませんが、空腹で、痩せていれば、とてもやりやすくなっています。