■膝の痛み
膝の痛みですが、どこが痛むかで治療内容が変わってきます。50歳以上で女性で膝の内側が痛む方は変形性膝関節症でしょう。 痛みがひどく、ズキズキするような痛みならばすぐ冷やしましょう。熱感があれば炎症が中で起こしています。 15分タイマーではかります。冷やす時はアイスパックを使用します。膝を捻って、膝の内側の関節よりやや上方と下方に痛みがでれば 側副靱帯の損傷の可能性があります。同様にアイシングをして下さい。そしてすぐに医療機関に言って下さい。
 | 膝の痛みを治すには、①体重を減らすこと②サポーターを装着すること③杖などを利用することなどがあげられます。④一番良い方法は筋力をアップさせること。ももの筋肉の内側の筋肉をつけることです。 一般的に関節が痛むと関節だけに注目しがちだが、骨折、骨髄炎といった骨の疾患を除けば、痛みの大部分は筋肉などの軟部組織の疾患が原因であることが多い。人の動きは各筋肉の共同作業だから、ひとつの筋肉の異常は連鎖的に拡大して関節の痛みとなる。だからテーピングで筋肉の極度な動きを制限してあげることによって、安静を保つことができる。しかし、かぶれやすい人は注意が必要です。 |
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